Preguntas

Pregunta:
Escribo para pedir ayuda con mi meditación. El año pasado sentí que estaba en mi ritmo meditativo, pero siento que lo he perdido. Solo quería saber si tienes algún consejo o sugerencia que pudieras para ayudarme. Trato durante unos 10-15 minutos, pero rara vez mi mente se queda quieta. La experiencia que describiste en uno de tus correos electrónicos es lo que espero que la meditación me traiga: dicha y alegría. Experimento mucha paz en mi vida, pero sé que se puede mejorar a través de la meditación. Siempre en amor.

Respuesta:
La meditación como práctica es un tiempo de vigilancia tranquila, desapasionada y despreocupada de los pensamientos, y un hundimiento bajo las nubes del pensamiento a la Luz de abajo, en lo profundo de sí mismo. Durante la práctica es importante ser amable contigo mismo/a, y si tu atención todavía parece subirse al tren de la corriente de los pensamientos, simplemente fíjate en esto y bájate del tren. Inicialmente y cuando la mente es indisciplinada, es importante darse cuenta que cada esfuerzo o intento de simplemente ver el tren pasar es de ayuda.

Comiencen a notar que el tren de los pensamientos es siempre sobre el pasado o el futuro. Estos pensamientos provienen de la creencia en el tiempo lineal, y las nubes del tiempo son las nubes que parecen oscurecer el Presente Eterno. La "práctica" en sí implica la creencia en el tiempo (es decir, períodos e intervalos de práctica), sin embargo, el objetivo es siempre hundirse bajo las nubes de la ilusión.

Es posible que sea útil usar unas palabras para comenzar tus meditaciones y ayudarte a concentrarte en tu meta. Al principio, las palabras pueden ser recordatorios útiles de lo que deseas, del propósito que tienes para el período de práctica. El deseo es la clave, y cuando hay resistencia al Silencio esto siempre es solo una indicación de que la mente no está en un estado de preparación. Es importante no forzar nada, o habrá un sentimiento de resentimiento o coacción.

La Guía en el interior conoce el camino, así que recibe cualquier idea alegre que venga a la mente. Inicialmente me guiaron para usar cintas de música y meditación que el Espíritu trajo a mi experiencia. Estas ayudas para la meditación siempre fueron recursos, y me ayudaron a reducir la resistencia y aumentar la preparación. Sugiero estar abierto/a a este tipo de recursos, y dejar que el Espíritu haga algunos recursos a través de ti. 

Creo que es más importante ser claro/a sobre el propósito para el cual el tiempo se utiliza día por día, aparte de los períodos de meditación. El mejor uso del tiempo es estar atento y cuestionar las creencias y suposiciones subyacentes, ya que las creencias inconscientes determinan lo que se percibe. Si cultivas activamente el cuestionamiento de la creencia, abres tu mente rápidamente a la perspicacia.

El tiempo bien empleado durante el día, con un propósito, es una especie de meditación, y esto te prepara para tus períodos de meditación para hundirte dentro de la Quietud. A medida que practicas y prácticas, la meditación se convierte en sinónimo de atención, de estar en sintonía con el Espíritu interior, y se vuelve continúo. A medida que la mente está entrenada para estar atenta al Espíritu, la Perspectiva a través de la cual ves el mundo se vuelve más pacífica. Información muestra que no hay mundo aparte del pensamiento, y eventualmente que no hay nada "fuera" de la mente.

Lo que inicialmente parece una práctica se unifica en la conciencia. Con solo hacer las lecciones del libro de trabajo de UCDM es una instrucción muy directa en la eliminación de la resistencia a la meditación natural. Solo asegúrate de intentar no hacer ninguna excepción a la lección diaria en su aplicación.

Bendiciones en esta aventura Alegre.

Con Amor, David